3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，先将鸡肉切成小块
，冬季的种它有健胃补脾
、它有温胃散寒
、与粳米同煮。助消化作用 。姜
、滋养五脏 、与米
、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克
，开胃生津的作用，粳米200-300克，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎
，温肺化痰的作用
，它有补益气血、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加水煲成浓汁 ，再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。先用武火煮开 ，葱，