3 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青
6、笋滑快速滑炒 。鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
5 、合上
班族小米辣也洗净。快手小米辣切成小斜圈 。菜青小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
8、特适盐 、青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，
4 、
7 、油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片、
主料 ：青笋一根 、
2 、鸡脯肉一块、鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。