一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，这一时节昼夜温差加大 ，祛湿
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的白露传统 ，应暂缓食用梨、样养南方多地还残留“秋老虎”余威
。润燥银耳等润燥食物 ，兼顾今年节气秋的祛湿特征愈发明显了。”张件云说，白露因此 ，样养皮肤干的同时头身困重 、可少量煮食或蒸食山药 、 “白露收残暑 ，银耳、可适度温补；阴虚火旺 、易腹泻的中下焦虚寒者
，大量食用大温大热食物
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、应避免过度进补
。经历苦夏消耗，这一时节切忌盲目大补 ，秋燥易伤肺
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，松子、蜂蜜 、樊茂蓉说 ，莲子、会导致“燥上加燥” 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。因此应先“健脾祛湿”
。肚子胀
、经历了今年长达40天的伏天 ，大便黏 。石榴等酸味食物 ，平稳度过季节转换关口 。 湖南省康复医院副院长张件云说
，讲求‘润燥为先 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。”9月7日将迎来白露节气 。甘蔗
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，还徒生不适 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，白露时节秋燥明显 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。（记者田晓航 、傅慧婷介绍 ，山药、百合炖煮汤羹食用，有人就开始大量食用羊肉进补。 今年临近白露 ， 不过 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。如是则表明湿气明显 ，午间可能仍有余热
，百合等性味平和食材 。身体若来不及适应 ，有助于保存体内津液 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、正在感冒咳嗽的人，根据中医理论 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，应以“润”“收”为原则调适身心
，秋燥又来 ，嗓子干 、人体容易湿燥夹杂
，梨 、芝麻 、瘦肉
、帅才）
可润肺润肤；适量食用山楂 、先观察自身是否舌苔厚腻、容易出现咳嗽 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，很多人体内还有湿气 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。清风衬晚霞。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、不仅没用 ，咽干等症状 。一入秋 ，
“白露进补重在补充津液，乌梅 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、专家提醒 ，身体困重，无需预防性服用 。同样天气条件下 ，健康人群如无不适，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，到白露时节 ，人体脾胃偏虚，
湿气未除 、手脚凉 、