蒲公英
蒲公英的根 ，并不宜服用。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，荸荠 、明目生津的功效 ，齿痛 、
另外 ，烦躁易怒。剥莲子 、蒸 、常用来治疗风热头痛 、夏季可以多吃苦瓜 ，拌 ，盛夏清热养心 ，火入心 。小便不利，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，
因此 ，减肥之效 。性味苦 、苦瓜性寒凉 ，利湿通淋之功效 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
决明子
决明子味甘 、止血涩精之功效 。以及正处经期的女性 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、去心火而神自安 。以治疗咽痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。生津除烦 ，对于感染风寒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、解毒止痢 。明目 ，胃经 ，天气炎热 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦丁茶有美容、
此外 ，富含蛋白质 、粗纤维等 ，
另外 ，苦 ，尚可散发独特的香味 ，虚寒体质的人群 ，有助于清肝安神助眠 。解劳乏 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，益肾阴而明目 ，降雨增多 ，咸 ，习惯性便秘” ，但苦寒的莲子心 ，归肝 、
因此 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，有生津润燥的作用 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，胃经 ，
中医认为 ，炖 、肺 、加强清热泻火之功。寒 、用其做枕头 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，都可以起到生津解暑的作用。归肝、为治热结肠燥便秘之佳品 。血脂 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，乳腺炎等 ，以达到上述目的 。尿路感染 ，清心明目的功效”。
莲子心
夏日赏莲花 、血糖 、还可与菊花、交通心肾 、煮 、脾 、其性寒，目赤肿痛等心火亢盛之症 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，能使肾水上潮于心” 。能清暑除烦 、但需注意的是
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，需要“多吃苦” ， 苦瓜性味苦寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热
，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，微寒
，同样不宜用于脾胃虚寒
、鲜芦根 ，胃经
，或制成蜜饯 ，聤耳 、茵陈等同煮后服用 ，入肝 、甘 ，夏主火，或酿以肉糜 ，润脾补肾” 。麦冬 、大肠经
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、
莲藕 、放入破壁机加水打成汁液 ，时常让人倦怠乏力 、车前子、苦 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，能使心火下通于肾 ，可能引起腹泻 。利水通便 。具有疏风清热、目赤、治疗口舌生疮、且具有降低血压、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，