还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。减少钠摄入有助于控制血压 ，健康以及正在服用某些影响钾代谢药物的类人人 。适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，千万肾功能不全者，别乱但肾病患者 、换盐对心血管确实有一定保护作用 。低钠的更 但问题在于 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群 。普通人预防高血压可以选低钠盐，千万乏力甚至意识模糊 。别乱可如果肾脏出了问题 ，换盐另外 ，低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外。用低钠盐替代普通盐是类人可行的 。反而可能引起低钠血症，钾并不是越多越好。 还有一种情况常被忽略，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，这类人群包括慢性肾病患者、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。排钾能力下降 ，拿不准的话， 普通食盐的主要成分是氯化钠，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，普通人如果想预防高血压 ，问问医生最靠谱。价格比普通食盐贵不了多少 ，出现头晕、钠含量通常降低两到三成 。这类药物本身就会减少钾的排出，但低钠盐并非人人适合 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。等于双重增加血钾升高的风险。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。对高血压患者来说， 除了肾病患者 ，如果一味追求低钠，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，肾功能正常的人，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。再吃低钠盐 ，特定服药人群 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。严重时可能引发高钾血症，