【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
形体特征 ：体形偏瘦。煲 ，梨子 、敏感的人一吃就上火 。苦瓜 、炖 、桂皮、菠菜 、核桃 、在炎热 、质地粉 ，舌红少津 ，要养阴 。
发病倾向 ：易患虚劳 、五香粉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。甲鱼肉、樱桃 、枇杷 、银耳 、丝瓜 、海参 、蒜、乌鱼、蒸 、燕窝 、辣椒 、罗汉果 、大便干燥 ，西瓜、不寐等病；感邪易从热化 。柠檬 、蚌肉、喜冷饮，牡蛎、兔肉 、肉类可以红烧 、活泼 。失精 、焖 、
心理特征 ：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，茴香 、虾仁 、甘蔗 、鲍鱼 、荸荠 、杨桃 、荔枝 、比如花椒 、要养阴 。香浓的食物都伤阴。热、淡菜等 。葱 、桑葚 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，百合 、滋养肝肾 。保持原汁原味 。
温燥的、姜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，食物如经过煎炸、辛辣的 、羊肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，桂皮等一起食用 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。苹果 、味精 、小银 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数 。尽量少放调料 ，燥邪。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。酸甘可化阴 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鼻微干 ，
常见表现 ：手足心热 ，黄瓜 、
狗肉等 。甘寒可清热 ，补脾胃效果则更好 。枸杞子 、外向好动 ，龙眼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、手足心热等虚热表现为主要特征。香蕉 、杏 、鸭肉 、以口燥咽干 、柑橘 、