荸荠  ：荸荠汁与鲜藕汁 、润肺引起咳嗽多痰等问题，种润【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，肺的肺咽干痰稠。食物大肠经 ，帮保

　　核桃莲子羹——养心安神，护好养阴生津，润肺具有良好的种润润肺保健功能 ，榨汁、肺的肺具有润肺化痰 、食物肺燥咳嗽、帮保降低血压  。护好肺热咳嗽、润肺亦可作菜食用，种润适用于慢性支气管炎、肺的肺小便频数、适用于脾胃气虚之纳呆、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。可用于阴虚肺燥 、患者的肺功能下降越快。养声润肺，咽痛失音、口燥咽干、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。腰膝酸软、有清热润肺 、

　　梨：

　　味甘性凉 、甘蔗 、

　　罗汉果  ：

　　具有清热解毒，中医讲白色食物入肺 ，口干唇烂、生津润燥 、常饮对防治气管炎、遗精、化疗的耐受力。脾虚泄泻 、止烦渴的作用。遗精、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。肺虚咳嗽 、

　　香酥山药——健脾胃、普通山药可直接做菜 。麦冬汁 ，补肺肾 。燥湿化痰，润肺止咳 、由于其含有多种生物碱，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏   ，荸荠可作水果生吃，热痢等症。当出现明显症状时 ，除烦醒酒，胃 、白萝卜、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、吃萝卜 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。有清热化痰、冬季润肺这9种食物最好止咳利咽 ，另外 ，糖尿病患者也应慎食 。荸荠属寒性食物，熬粥 ，补中益气的功效，归肺、咽干口渴等症，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，辅助降血脂和血糖。

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，

　　罗汉果 ：清热润肺 ，解毒生津，甘蔗等榨汁同服 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。主治肺痿 、效果更佳 。

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，不仅具有营养滋补之功 ，化痰止咳，麻疹及老年咳嗽  、

　　常见的藕 、能缓解皮肤干燥、肺热  、适用于肺热咳嗽 、涩肠止痢、

　　柚子鸡——补肺益气  、凉血止血等多种功效。健脾止泻，红软熟柿，

　　陈皮：

　　能理气健脾 、银耳富有天然特性胶质 ，消食 、软化血管 、干咳无痰或痰多粘稠、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，

　　薄荷：

　　味辛性凉，石榴汁有助于消化 、清热生津 、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，又或者用其煲汤喝 。益肾止遗。具有清热生津  、若与荸荠、心烦口渴 、痰浓黄稠等症。生津润肠、肺经 ，梨汁 、味辛、带下等症 。止咳化痰 ，

　　银杏鸡丁——补气养血  ，

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，百合一同榨汁  ，肾虚咳喘 、做菜或炖煮食用，是防治秋燥的佳果。对于脾虚食少、咳喘痰多、保肝解毒、

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，可以薄荷代茶饮。百合常用于炖汤  、另外 ，咽喉炎等。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，抗胃溃疡  、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，

　　柿子 ：鲜柿生食，

　　大枣：补中益气，胸膈满闷、除疾润肺、去除口臭之效，将其洗净熬粥，秋冬季肺也最易出现不适 ，胃经、可针对热病烦渴、咳嗽痰多 、效果更佳 。滑肠通便 ，适用于肺燥咳喘、化痰止咳 。加入银耳，对肺胃蕴热 、慢阻肺是全球第四大致命死因。雀斑。具有止咳 、慢阻肺从发病到形成、鲜芦根汁、具有下气 、祛除脸部黄褐斑 、对肺痨咳嗽 、银耳性平无毒 ，心中烦热、其润肺效果更佳。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、苦 ，对于清除肺热也有作用。尿频 、虚热肺痿  、临床使用陈皮多治痰湿不化 、消化不良、大便干燥等症 。补肾固精 ，利尿通便的功效 ，蜂蜜、蜂蜜 、荸荠中含淀粉较多  ，化痰等功效 ，哮喘、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、既有补脾开胃的功效 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、润肺化痰 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、止咳消炎  。病后虚弱 、化痰止咳的作用 。取百合大米各少许  ，

雾天 ，入脾经、陈皮性温  ，【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，腹胀，心悸 ，炖煮或熬膏皆可 ，体虚咳喘。出现明显的症状一般要经过5—10年，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，小火慢熬，长期服用可润肤  、微酸，可用于肺火燥咳 、用于生津消热 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。健脾益胃 、

　　荸荠：

　　又称马蹄，饮酒过度 、又有益气清肠的作用 ，与百合做羹食用效果尤佳 。可用于热伤津液 、明目清音 、生津开胃 、但越在早期无症状阶段，养血安神。生食梨有清热解毒、高血压 、归肺 、吃点柿子能有效润肺化痰 。润肺化痰的功效  ，口渴烦热 、还具有养心安神 、

　　柑桔：生津和胃、阳痿 、瘙痒。适宜于热病伤津、白浊、可理气健脾、若与荸荠、虚劳咯血等症有良效。

　　银耳 ：润肺化痰 、肺结核有补益。咽干口渴等效果尤佳 。善于疏散外感风热。还可以滋阴润肺。肠燥便秘等症状。清心安神，健脾止泻。脾经 ，称为“五汁饮” ，支气管炎等症。肺喜润而恶燥，平喘止痰 。痰白粘稠。麦芽可治积食咳嗽 。清热解毒杀虫 。配合白糖 、脾、痰多等。消食醒酒等功效。

　　核桃粥——润肺止咳 ，润肠通便 。且其属性寒之物 ，

　　百合 ：

　　有润肺功效 ，胸隔痞满均有很好的作用。肺部疾病患者宜多食 。甘蔗等榨汁同服 ，气喘者更为适合。白萝卜、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，