材料 ：
鲫鱼一条 、 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，中小火慢炖半小时 。萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜
2 、白菜卜丝
3 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝
5 、鲫鱼 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、
4 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，生姜4片 、撒葱花即可 。盖上锅盖 ，葱切段备用 。加入白萝卜丝，料酒1/2茶匙、
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升做法 ：
1 、得到充分营养 ，葱2根、可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
6、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，