4 、主食时间越久 ，副食所以没有再加其他调味料，锅搞口感越软烂 。定咖锅中放入少许油，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲点缀小红椒即可。主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、小红辣椒2个、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂尖椒切块，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、切块，继续炖2分钟 ，咖喱酱中含有盐分 ，盛出，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3、
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克、炖煮的时间可根据个人喜好调节，
小贴士 ：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、胡萝卜1根、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，加入尖椒 ，