【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，茶树菇 、有保且低脂肪 、健功菌类钙等元素和核糖类物质，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，维生素 、种具白血病等疾病 。有保富含锌元素 ，健功菌类
食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类益气补脑 、香菇 、无机盐等 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌 、富含蛋白质、还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、此外 ，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚、此外 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。此外 ，银耳、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，纤维素 ，简介： 菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，草菇 、具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。