【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保富含蛋白质、健功菌类预防肠道癌症 。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。草菇 、此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇、营养非常丰富 ，银耳 、无机盐等 ，大病初愈的人补充营养。钙等元素和核糖类物质，白血病等疾病 。非常适合给体虚、滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌。宫颈癌 、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素、食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、还能预防肺癌、此外，
香菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、此外，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物。益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪、松茸等菇类食物 。