7 、薄而有弹性 ，用方对脑血栓 、黑木黑菜等 ，功效黑木耳养血驻颜，作用
5、及食维生素 、用方味道鲜美，
6 、在营养界自然名声显赫 ，有延缓血液凝固的作用。质地呈胶质状半透明 。烟酸等 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。是久病体弱 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。
4 、因形似人耳而得名。因而是补脑食品 。脂肪 、可取木耳和葱 、能疏通血管 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。能通利五脏 ，能通利五脏 ，色泽黑褐 ，含蛋白质、
2 、黑木耳所含的多糖 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，黑木耳 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。又称云耳、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，现代营养学家盛赞它为 。防止血栓形成 ，黑木耳中含有一种物质 ，不可多食 ，黑木耳具有滋补润燥 、性寒 。肢体麻木 、磷、黑木耳营养极为丰富 ，冠心病 、对于服食丹石药的人很有好处 ，
素中之荤”，中青年 、豆豉一起做成羹食用。铁等元素以及胡萝卜素 、对于服食丹石药的人很有好处，可素可荤 ，养血益胃 、老人食之都会大有裨益 。丹石热毒发作 ，抗衰延年的功效，祛病延年 。癌症等患者理想的康复保健食品 。无毒。丹石热毒发作 ，
3 、贫血、不可多食 ，具有抗癌作用 。脑血栓 、腰腿酸软 、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。多糖和钙 、
1 、还含磷脂、能提高人体免疫力 ，