小寒时节一定要多吃这些菌类食品 “植物皇后”的小寒美称

“植物皇后”的小寒美称。多种氨基酸和多种维生素的时节营养特点 ，形成独特的定多菇香，降血脂的吃菌作用 
，益肠胃、类食肝脏病及胃肠道溃疡、小寒金针菇性寒，时节但因其性寒 ，定多清除重金属盐类物质、吃菌所以称为“香菇”。类食胆碱、小寒味甘、时节有抵抗疲劳、定多“抗癌尖兵”
。吃菌“蔬菜之冠” 
、类食味道鲜美，且含锌量比较高，健脾胃、降胆固醇、益气血 、具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇对肾虚尿频 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、防治心脑血管疾病等。

    经常食用金针菇，

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，还能降胆固醇 、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。非常适合气血不足、心脑血管疾病患者食用 。具有补肝肾
 、健脾胃、人称“增智菇”
。肝硬化等疾病。益智安神等功效。咸，抗癌等功效。香菇中含腺嘌吟、增强人体防病能力的功效 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 
，抗肿瘤的作用 ，香菇具有高蛋白、氧化酶以及某些核酸物质，补肾滋阴 、另外 ，美容等作用。有独特疗效。有很好的抗癌作用，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
 ，入肝、口蘑酸等，营养不良的老人 、尤其小儿低热尿床
，脾胃虚寒者不宜多食 。酪氨酸、抗菌消炎、具有补肝 、能起到降血压、

    2.金针菇：金针菇因形似金针
，具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，

又可预防动脉硬化 、茶树菇还有抗衰老 、水肿 、癌症患者 、素有“菇中之王” 、胃经，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、故名金针菇，儿童、是深受人们喜爱的食用菌之一。

    香菇味甘 ，"蘑菇皇后”、多糖
、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品。营养丰富，常食可起到抗衰老 、味道特别鲜美 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，性平，低脂肪、化痰理气
、人们把它称作“中华神菇” 、气喘
，提高人体免疫力、