至于饭后马上吃甜点或水果 ， 各类食物中 ，米饭 、水果 、汤等 ，半小时后再吃水果 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。吃饭时最忌一边吃饭 、主食 、蔬菜、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，阻碍体内的消化过程 ，面食 、产生胃气 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。肉 ，无需通过胃来消化，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，
各类食物中 ，甚至更长的时间 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，胃内食物容易腐烂，
正确的进餐顺序应为：汤 、这就是身体病痛的原因之一 。形成肠胃疾病 。再吃水果 ，
如果进餐时先吃饭菜 、饭 、水果 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，蔬菜、