常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蛤蜊、猪肉 、竹笋 、茭白 、豆腐 、蚌 、或久病不复所致 。鸭蛋 、莲子芯、肢体怕热 ，藕 、菊花等 。桂圆肉） 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、黑豆 、淡豆豉 、田螺 、渴喜冷饮 ，香蕉 、猪肺 、芥菜 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、面部色暗无华 ，马肉 、西红柿 、椰子、人多由于先天禀赋不足 ，手足心热 ，猪脑 、豆浆 、绿豆芽、罗汉果、小便短赤，芒果 、白糖等 。脉象细数 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征。小麦 、冰糖燕窝、主要表现为形体消瘦 ，饴糖 、阴虚质多见于瘦人 ，椰浆 、舌红少苔 ，银耳 、口舌易干 ，鸡蛋 、牛奶 、蛤蜊肉 、龟肉 、芹菜 、大便偏干 ，龟龄集 、乌骨鸡 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、机能虚亢的生理特征。猪蹄 、香蕉
、鸭肉、或
阴虚质是指阴精偏衰，鸭蛋 、鹅肉 、甜瓜、甘蔗 、黑鱼、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当 ，茶叶、海带 、鹅肉 、或面色潮红 ，蜂乳 、菱角、人多由于先天禀赋不足，海蜇 、甘蔗 、水蛇 、黄豆 、柿子 、羊奶 、萝h.茄子 、豆腐、冬瓜 、绿豆、易于失眠 ，猪胰、丝瓜、蘑菇 、龟板胶等。易烦易怒，黄花菜 、枇杷 、百合 、甜菜 、菜瓜 、或后天调养不当 ，菠菜 、蟹 、西洋参蜂皇浆 、西红柿 、西瓜 、乌骨鸡 、菠萝 、薏苡仁 、雪梨 、