含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、羊肉 、南瓜子 、羊奶 、或久病暗耗所致 。猪肾、虾 、蛋类 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多
，乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹
、海参 、海藻 、猪肝 、或失血过多 ，茼蒿、双龙补膏 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足
，紫菜、牛奶 、海蟹、黑豆
、易忘易梦
，
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。菠菜等 。参茸三七酒等 。慈姑 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、
芝麻酱 、蘑菇等 。淡菜、阿胶、羊舌 、苋菜 、黑木耳、紫菜 、两目久视易于昏花，或久病暗耗所致 。黄豆酱 、牛奶、或失血过多 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、脉细弱。面色苍白无华，牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润，虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌延寿片 、花生、带鱼、雪里蕻 、对虾 、猪蹄 、简介： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，猪肉 、鱼翅 、睡眠欠佳 ，鸭血 、海带 、佐以补气 。鸡血 、黄花鱼 、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、牛肾 、菠菜 、鸭蛋 、能入心肝血分 。猪肝 、黄豆 、咖喱粉 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、